Suoraan sisältöön

Mari Ruuth

LueBloggaukset - 19.4.2021

Helsingin suosituimmat lenkkipolut

Henriikka Simojoki kirjoittaa MyHelsingin blogissa Helsingin suositummista lenkkipoluista. Listaus on ehdottomasti lukemisen arvoinen. Mukana on niin klassikoita (kuten Töölönlahti ja Keskuspuisto) kuin tyylikkäimpiäkin uutuuksia (Kalasatamasta Isoisänsillan kautta helpommin saavutettava Mustikkamaa). Itse en ole puoleen vuoteen oikein pystynyt lenkkeilemään ns. juoksijan polven vuoksi ¬ nimitys tuntuu ironiselta kun en kauheasti juossut ennen vammaakaan… Mutta tietokoneella ja […]


LueAjankohtaista - 14.4.2021

Liikunta on yhteiskuntamme tukipilareita ja sen tukeminen on kokoaan suurempi asia

Suomen Olympiakomitean puheenjohtaja Jan Vapaavuori taustoittaa tuoreessa blogitekstissään laajasti liikunnan merkityksestä yhteiskuntamme tukipilarina ja sen tukemisen tärkeydestä. Liikunta ja liikkuminen ovat huomattavasti fyysistä terveyttä laajempi kysymys ja samalla asia, jonka vaikutuksia on mahdotonta kaikilta osin osoittaa tilastoina tai euroina. Liikuntaharrastukset ovat merkittävä osa lasten ja nuorten elämää. Ne synnyttävät kaverisuhteita ja ystävyyttä sekä kehittävät vuorovaikutustaitoja […]


LueBloggaukset - 12.4.2021

Liikkeelle lähiliikuntapaikkoihin

Lähiliikuntapaikalla tarkoitetaan laajalle käyttäjäryhmälle soveltuvaa monipuolista, liikkumaan innostavaa, viihtyisää liikuntapaikkaa, joka on käyttäjiensä helposti saavutettavissa sekä vapaasti ja maksutta käytettävissä. Alle on listattu Helsingin kaupungin rakennuttamat lähiliikuntapaikat, joista löytyy lisätietoa linkkien kautta. Tulevaisuudessa lähiliikuntapaikkojen määrä kasvaa entisestään. Arabianrannan liikuntapuisto/Lähiliikuntapaikka (Liikuntapuiston lähiliikuntapaikkoina ulkokuntoiluvälinepisteet ja muun muassa minikoripallokenttä; ympäri liikuntapuistoa lisäksi frisbeegolfkoreja) Aurinkolahden uimaranta/Lähiliikuntapaikka (Koripalloalue, aidattu miniareena, […]


LueAjankohtaista - 12.4.2021

Urheiluseurat saivat noin 2 miljoonaa koronatukea

Opetus- ja kulttuuriministeriö on myöntänyt 1 983 200 euroa korona-avustuksina urheiluseuroille. Avustusta sai 279 liikunta- ja urheiluseuraa. Hakemusten arvioinnissa otettiin huomioon aiemmat OKM:n seuroille myöntämät tuet. Avustusta saa käyttää 1.6.2020–31.1.2021 toimitilojen vuokrista aiheutuneisiin kuluihin, sekä ohjaajien ja valmentajien palkkakuluihin. Avustuksella turvataan urheiluseurojen toimintaa sekä lasten ja nuorten tavoitteellisen kilpa- ja huippu-urheilun edellytyksiä pandemian aiheuttamana poikkeusaikana. […]


LueAjankohtaista - 9.4.2021

Päivitetty liikkumissuositus 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille

Lasten ja nuorten liikkumissuosituksessa kuvataan parhaaseen tieteelliseen näyttöön perustuen, kuinka paljon ja millaista liikuntaa lapset ja nuoret tarvitsevat turvatakseen hyvinvointinsa. Kaikille 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle sopivalla tavalla ja ikä huomioiden. Runsasta sekä pitkäkestoista paikallaanoloa tulisi välttää. Suosituksen mukaan olisi hyvä liikkua viikon jokaisena päivänä […]


LueAjankohtaista - 9.4.2021

Uusi mobiilipeli avaa ADHD:n kokemusmaailmaa

Uusi, toiminnallinen FULL ADHD – Täyttä elämää – mobiilipeli avaa ADHD:n kanssa elävän henkilön kokemusmaailmaa. Tarinankerronnallinen peli on suunnattu nuorille aikuisille: Miltä ADHD voi tuntua ja miten se voi näyttäytyä arjen eri tilanteissa? Pelissä pelaaja vaikuttaa tarinan kulkuun valinnoillaan, joita ohjaavat ja rajoittavat toiminnanohjauksen resurssit eli resurssipankki. Pelin avulla halutaan lisätä ymmärrystä aikuisten ADHD:sta: miltä […]


LueAjankohtaista - 29.3.2021

Tervetuloa Liito-etäkoulutuksiin 14.4. ja 27.5. – vielä mahtuu mukaan!

Huhti–toukokuussa on tarjolla kaksi maksutonta Liito-etäkoulutusta. Molemmissa kouluttajana toimii psyykkinen valmentaja ja lasten liikunnan asiantuntija Johanna Luttinen (Sankaritaidot®, Liiku, Leiki & Loista). Johanna on koulutukseltaan sosionomi (AMK) ja liikunnan ammattitutkinnon suorittanut urheiluopistojen sertifioima Personal Trainer. Hänelle on kertynyt työkokemusta niin seurapuolelta (HJK) kuin koulu- ja päiväkotimaailmastakin opettajan työstä. Liiku, Leiki & Loista toiminnan organisoinnin ohella […]


LueBloggaukset - 26.3.2021

Lisää liikuntavinkkejä poikkeusoloihin

Liito-hanke toimii Helsingin alueella. Liikuntavinkkejä poikkeusoloihin voi ja kannattaa kuitenkin kartoittaa laajemminkin eri kuntien kaikille avoimesta tarjonnasta. Aikaisemmassa blogitekstissä 3.3. kerrottiin Helsingin kaupungin tarjonnan lisäksi mm. Janakkalan, Jyväskylän, Kuopion sekä Naantalin verkkosivuillaan esittelemistä liikuntavinkeistä. Tällä kertaa on vuorossa Vantaa, jonka verkkosivuilta löytyy tietoa kaupungin tarjoamista, päivittäisistä virtuaalijumpista sekä liikuntavideoita. Virtuaalijumppia toteutetaan ajalla 11.1.–23.4. (esim. Aamujumppa, […]


LueAjankohtaista - 26.3.2021

Lasten ja nuorten vapaa-aikatutkimuksen 2020 julkaisutilaisuus

Lasten ja nuorten vapaa-aikatutkimus 2020 julkistetaan etätilaisuutena ke 5.5. klo 9–11. Vapaa-aikatutkimuksen aiheena ovat lasten ja nuorten harrastukset, vapaa-aika ja järjestökiinnittyneisyys. Tutkimus luotaa etenkin lasten median käyttöä. Valtion nuorisoneuvosto järjestää tilaisuuden yhteistyössä Nuorisotutkimusseuran kanssa. Ilmoittaudu tilaisuuteen tästä linkistä.


LueAjankohtaista - 19.3.2021

Oppiminen tehostuu liikkumalla

Liikkumisen ja oppimisen välillä on tieteellisesti todistettu yhteys. Kun olemme fyysisesti aktiivisia, ovat aivotkin valmiina oppimaan. Liikkuminen suojelee myös masennus- ja uupumisoireilta. Nämä ja muita faktoja liikkumisen hyödyistä saat tiiviissä paketissa Liike vaikuttaa -videosarjasta. Videosarja koostuu kolmesta eri asiantuntijan videosta, joissa esiintyvät terveyspsykologian erikoispsykologi, aivotutkija ja lääketieteen tohtori. Videot on julkaistu osana Smart Moves -hanketta.   […]