Suoraan sisältöön

Ajankohtaista

LueAjankohtaista - 9.4.2021

Päivitetty liikkumissuositus 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille

Lasten ja nuorten liikkumissuosituksessa kuvataan parhaaseen tieteelliseen näyttöön perustuen, kuinka paljon ja millaista liikuntaa lapset ja nuoret tarvitsevat turvatakseen hyvinvointinsa. Kaikille 7–17-vuotiaille lapsille ja nuorille suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä yksilölle sopivalla tavalla ja ikä huomioiden. Runsasta sekä pitkäkestoista paikallaanoloa tulisi välttää. Suosituksen mukaan olisi hyvä liikkua viikon jokaisena päivänä […]


LueAjankohtaista - 9.4.2021

Uusi mobiilipeli avaa ADHD:n kokemusmaailmaa

Uusi, toiminnallinen FULL ADHD – Täyttä elämää – mobiilipeli avaa ADHD:n kanssa elävän henkilön kokemusmaailmaa. Tarinankerronnallinen peli on suunnattu nuorille aikuisille: Miltä ADHD voi tuntua ja miten se voi näyttäytyä arjen eri tilanteissa? Pelissä pelaaja vaikuttaa tarinan kulkuun valinnoillaan, joita ohjaavat ja rajoittavat toiminnanohjauksen resurssit eli resurssipankki. Pelin avulla halutaan lisätä ymmärrystä aikuisten ADHD:sta: miltä […]


LueAjankohtaista - 29.3.2021

Tervetuloa Liito-etäkoulutuksiin 14.4. ja 27.5. – vielä mahtuu mukaan!

Huhti–toukokuussa on tarjolla kaksi maksutonta Liito-etäkoulutusta. Molemmissa kouluttajana toimii psyykkinen valmentaja ja lasten liikunnan asiantuntija Johanna Luttinen (Sankaritaidot®, Liiku, Leiki & Loista). Johanna on koulutukseltaan sosionomi (AMK) ja liikunnan ammattitutkinnon suorittanut urheiluopistojen sertifioima Personal Trainer. Hänelle on kertynyt työkokemusta niin seurapuolelta (HJK) kuin koulu- ja päiväkotimaailmastakin opettajan työstä. Liiku, Leiki & Loista toiminnan organisoinnin ohella […]


LueAjankohtaista - 26.3.2021

Lasten ja nuorten vapaa-aikatutkimuksen 2020 julkaisutilaisuus

Lasten ja nuorten vapaa-aikatutkimus 2020 julkistetaan etätilaisuutena ke 5.5. klo 9–11. Vapaa-aikatutkimuksen aiheena ovat lasten ja nuorten harrastukset, vapaa-aika ja järjestökiinnittyneisyys. Tutkimus luotaa etenkin lasten median käyttöä. Valtion nuorisoneuvosto järjestää tilaisuuden yhteistyössä Nuorisotutkimusseuran kanssa. Ilmoittaudu tilaisuuteen tästä linkistä.


LueAjankohtaista - 19.3.2021

Oppiminen tehostuu liikkumalla

Liikkumisen ja oppimisen välillä on tieteellisesti todistettu yhteys. Kun olemme fyysisesti aktiivisia, ovat aivotkin valmiina oppimaan. Liikkuminen suojelee myös masennus- ja uupumisoireilta. Nämä ja muita faktoja liikkumisen hyödyistä saat tiiviissä paketissa Liike vaikuttaa -videosarjasta. Videosarja koostuu kolmesta eri asiantuntijan videosta, joissa esiintyvät terveyspsykologian erikoispsykologi, aivotutkija ja lääketieteen tohtori. Videot on julkaistu osana Smart Moves -hanketta.   […]


LueAjankohtaista - 12.3.2021

Uusi verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin

Liikutko tarpeeksi? Nukutko riittävästi? Kuinka aktiivista arkesi on? UKK-instituutin tarjoamalla uudella verkkosovelluksella voi helposti arvioida, vastaavatko omat tottumukset liikkumisen suositusta. Liikkumistottumusten tunnistaminen saattaa auttaa huomaamaan mahdollisia muutostarpeita. Tietokoneella ja mobiilissa toimiva, maksuton verkkosovellus: antaa lyhyen palautteen liikkumisen suosituksen osa-alueista tuottaa yhteenvedon käyttäjän tilanteesta tarjoaa tutkittua tietoa eri osa-alueiden merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille ohjaa vinkkeihin nykytilanteen […]


LueAjankohtaista - 5.3.2021

Liikkumissuositukset julkaistaan

Vain kolmasosa lapsista ja nuorista liikkuu terveytensä kannalta riittävästi. Liikkumissuositus kuvaa parhaaseen tieteelliseen näyttöön perustuen, kuinka paljon ja millaista liikuntaa lapset ja nuoret tarvitsevat hyvinvointinsa turvaamiseksi. Uusi lasten ja nuorten liikkumissuositus julkaistaan maksuttomassa ja kaikille avoimessa etätilaisuudessa keskiviikkona 7.4. klo 12–14. Ennakkoilmoittautuminen (linkki)  on auki keskiviikkoon 31.3. saakka.


LueAjankohtaista - 1.3.2021

Koronavuonna 2020 ulkoliikuntapaikoilla vilisi väkeä

Helsinkiläiset täyttivät viime vuonna ulkoliikuntapaikat, uimarannat sekä tekojäät. Koronarajoitusten takia liikuntapaikkojen kävijämäärät putosivat noin 20 %, mutta silti kävijöitä oli viime vuonna reilu kahdeksan miljoonaa. Etenkin ulkoliikuntapaikkojen merkitys korostui kaupunkilaisille. Uimarannoilla oli 200 000 kävijää enemmän kuin edeltävänä vuonna. Uusia tekojäitä on kolme ja ne olivat maksuttomia ensimmäistä kertaa. Esimerkiksi Brahenkentän tekojäällä laskettiin joulukuussa melkein […]


LueAjankohtaista - 18.2.2021

Unelmien liikuntapäivä tulossa 10.5.

Unelmien liikuntapäivää vietetään tänäkin vuonna 10.5. – jo kuudetta kertaa. Liikkuminen kannattaa aina, ja se on mahdollista monin eri tavoin myös poikkeusoloissa. Korona-tilanteen jatkuessa varsinaisia tapahtumia ei järjestetä tänä vuonna. Tapahtuma toteutetaan viime vuoden tapaan sosiaalisessa mediassa. Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen päivä, johon kuka tahansa voi osallistua. Päivän motto on sama kuin ennenkin: kaikki […]


LueAjankohtaista - 17.2.2021

Kansallispuistoissa ennätysvilkas vuosi – koronapandemia vahvisti trendiä retkeilyn suosiosta

Metsähallituksen hoitamien kaikkien valtion suojelualueiden ja asiakaspalvelupisteiden kokonaiskäyntimäärä oli 9,2 miljoonaa käyntiä vuonna 2020. Tästä kansallispuistojen käyntimäärä oli melkein 4 miljoonaa. Kaikkien maastokohteiden käyntimäärä kasvoi edellisestä vuodesta 17 % prosenttia, ja kansallispuistojen 23 %. Koronapandemian aikana luonnossa virkistäytyminen ja kotimaan matkailu olivat vahvassa nosteessa. Metsähallitus on seurannut kävijätrendejä vuodesta 2001 alkaen. Koronapandemia vauhditti niistä monia, […]